ESTRESSE E A QUEDA DE CABELO !!!

Todo mundo sabe que viver estressado não é nada legal para o nosso organismo , principalmente para quem está na luta para eliminar as tais famosas gordurinhas , hoje eu vim contar para vocês algo super chato de se falar para qualquer mulher , que nada mais é do que a queda de cabelo , pois é amigas , há alguns meses eu estou lutando para controlar essa tal queda, devido á um forte aborrecimento que tive e conversando a respeito , eu descobrir que não é o fator estresse em si que é o total causador da queda mas existe um todo conjunto de comportamento que causa o mesmo , quando nos aborrecemos com algo por exemplo , a vontade comer ou diminui ou aumenta e isso leva ao seu organismo que já está acostumado com um ritmo alimentar á dar uma parada ou acelerada no metabolismo , quando se falta o apetite o problema ainda é um pouco maior , pois com a ausência de ingestão de alimento o seu organismo vai sentindo falta de vitaminas onde juntando o emocional e ausência das vitaminas não tem jeito o seu cabelo cai mesmo , imagine o susto ao ver um chumaço de cabelo no ralo do seu banheiro ou preso a escova de pentear sem ao menos você fazer tanta força para pentear seus cabelos? não dá para chegar aqui e dizer : Amiga não se estresse releve , não tem como até porque eu mesma não faço isso , mas a dica que eu dou a vocês é, mesmo chateada com algo não deixe de se amar e de se cuidar e se mesmo mantendo a alimentação de acordo os seus cabelos continuarem a cair eu sugiro que procure um dermatologista, porque por exemplo no meu caso eu tive que me medicar para ver minhas lindas madeixas presas ao meu couro cabeludo , os médicos estão ai para nos ajudar , mas a maior cura tem que partir de dentro da gente,  sempre que algo te tirar do sério se pergunte se tal coisa vale a pena , para você abrir mão do seu controle emocional e se permitir a perder seus lindos fios de cabelos?  Vamos nos cuidar menina,s porque eliminar gordura é massa , mas emagrecer careca ninguém quer a não ser que seja essa a sua escolha , bjs e mais beijos, se gostou do meu relato compartilha e ajuda a manter nosso blogger \0/

Preconceito ? ou duvida mesmo ?

Uma vez me perguntaram até onde iria o meu amor próprio e eu não soube responder, eu era uma jovem casada com um homem que não amava vivia em um mundo onde não me sentia feliz e trazia comigo a missão de acreditar que aquela situação tinha que dar certo só porquê um dia alguém me disse que tinha que ser daquele jeito, assim, para espantar toda aquela frustração eu comecei a comer e comer e comer, havia esquecido que há poucos anos atrás eu tinha saído de um estado bulímico e estava ali vivendo o oposto, quando dei por mim eu estava pesando 98kg e mesmo assim mantinha um falso sorriso no rosto em um mundo que não me fazia feliz, me divorciei emagreci 25kg e mantive por 4 anos o peso de 73kg e mais uma vez me veio a pergunta:
Até onde vai o seu amor próprio?,  só que desta vez a pergunta partiu de mim, eu precisava por questão de saúde emagrecer, por questão de auto estima também e daí foi onde tudo começou, mas vejamos que aqui se tratava de uma mulher infeliz que colocava na comida todas suas frustrações, mas quando se gosta de ter o peso acima do esperado?  Quando se sente feliz em ser assim?  Não teriam estas pessoas amor próprio?  Não estariam elas de fatos felizes por comerem o que querem, na hora que querem por se sentirem bem por isso?  Pra quê tanto preconceitos, porque tantas rejeições?  Seriam medo de se permitirem a ser felizes também?  Então eu deixo essa pergunta pra você que não nos conhecem e mesmo assim se sentem na obrigação de nos julgar por nossas escolhas:
Até onde vai o seu amor próprio? que te faz tão necessário ao ponto de não viver a sua vida para poder condenar as vidas vividas de outras pessoas?
Pensem nisso antes de zombar de alguém e antes de condenar alguém!
Bjs e até a próxima!

Beijar emagrece \0/

Estava procurando uma chamada legal para o dia dos namorado e acessando o site mundo boa forma eu achei uma reportagem deliciosamente caliente rs , pois é meninas vocês sabiam que beijar emagrece , adoreiiiii, uma ótima dica para perder calorias hoje no dia dos namorados kkk , segundo eles :
"Como com qualquer outra atividade física, a quantidade de calorias que você queima durante um beijo é baseada no seu peso e na intensidade. Um minuto de beijo geralmente queima de 2 a 5 calorias! Isso coloca o beijo na mesma faixa de queima de calorias que o golfe, cortar a grama, nado lento e caminhada na velocidade de 3 km/h. Agora, quanto você tem que beijar para perder peso? Meio quilo é 3500 calorias. Vamos dizer que você é uma pessoa que beija de maneira vigorosa e queima cinco calorias por minuto quando está beijando. Beije apenas dez minutos por dia – não é difícil quando você leva em conta beijos de despedida, de encontro e beijos aleatórios durante o dia – e você pode queimar mais de 2,5 quilos por ano! Isso não é nada mal para uma coisa que você gosta de fazer. Se você aumentar a intensidade do beijo para um beijo de língua, você irá queimar ainda mais calorias. Você usa vários músculos faciais enquanto está no meio de um longo beijo de língua, e provavelmente alguns músculos do braço, costas e mãos, também. Faça uma sessão desses beijos longos por 10 minutos por dia e você pode perder 5 quilos por ano. Isso é fácil – se você está nos estágios iniciais e apaixonados de um relacionamento, dez minutos de beijos por dia provavelmente é menos do que você faz."
Então está esperando o que para começar a perder calorias ????? vamos "simbora" namorar meninas \0/

Sai pra lá Gripe!

Não existe nada mais chato do que gripar , vem logo a dor de cabeça, a moleza, o nariz entupido e a falta de vontade de malhar ou treinar ( como queira) , nesta época de troca de clima é sempre bom ter os famosos alimentos com vitamina c entre as suas refeições , pois prevenir sempre será a melhor solução , vamos conhecer algumas deliciosos alimentos que podem te ajudar a não gripar? Esta tabela abaixo eu tirei do site www.tuasaude.com.br ,nela não só conhecerás os alimentos como suas calorias , vamos nos cuidar meninas porque merecemos ser cada vez mais lindas \0/

Molho Branco fit

Tás cansada de comer aquele peito de frango grelhado com quase nenhum gosto??

Olha que molho legal eu faço para dar um saborzinho , mas lembrando meninas não é o que você come que faz mal mas sim a quantidade , por isso não exagerem :)

Vamos a receita ?

Ingredientes:
1/2 xícara de leite desnatado ou semi desnatado vai depender da sua dieta
1 colher de molho de salada parmesão
1 colher de mostarda
2 colheres de maionese ligth

Modo de preparo:

coloca tudo em um recipiente que vá ao microondas , mexa e leve por 30 segundos, mexa novamente e retorne ao microondas por mais 30 segundo , mexa e espere esfriar 

Resultado

Carne no molho sem sal e sem óleo

Nada mais gostoso Do que uma carninha no molhinho não é mesmo? , mas quando nos deparamos com a quantidade de sal e óleo que se colocam pra preparar essa delicia a gente chega desanima e para continuar firme e forte na reeducação alimentar , mas hoje eu vou ensinar para você uma receita de carne que eu eu considero super gostosa e fácil de fazer , ela não leva sal e nem óleo ou seja é uma grande amiga do seu regime \0/


Ingredientes
1/2 kg de alcatra ou filé caso possa comprar
1/2 cebola picada
1 xícara de salsa
1 colher de molho de tomate light
1 colher de vinagre
1 colher de molho shoyo
1 tomate picado
1 colher de coentro picado
1/2 xícara de água


Modo de preparo :

Coloque os 6 primeiros ingredientes na panela e mexa , ligue o fogo no minimo e deixe , você verá que a própria carne soltará seu caldo e é nele que a carne começará a cozinhar , deixe cozinhando até secar e começar a sair o son como se estivesse fritando , adicione 1/2 xícara de água mexa novamente até começar a reduzir o caldo , por ultimo você adiciona o tomate e o coentro mexe e pronto \0/

Risoto fit

Meninas hoje eu vou ensinar para vocês uma receita super facil de fazer e saudável , vamos aprender ?

Risoto fit

Ingredientes:
1/2kg de peito de frango
1/2 cebola picada
1/2 cenoura cortada fininha
1 colher de azeite extra virgem
1 xícara de arroz parabolizado
 2 xícaras de água fervente
 1 colher de salsa
1 colher de coentro
1 colher de cebolinha
1 colher de vinagre
 1 colher de colorau
 sal a gosto (lembrando que sal retem líquido)


Modo de preparo :

dore a cebola com a cenoura  no azeite , rapidamente para não saturar o azeite , acrescente o frango as folhas cortadas os temperos e o arroz com 1 1/2 xícara de água fervente mexendo sempre ,depois de ver que o caldo está secando acrescente o resto da água e continue mexendo e quando estiver secando novamente desligue o fogo e deixe amornar mexendo de vez em quando