Lindo,saboroso e cheio de benefícios

Comer uma saladinha com a alface , nos trás um bocado de benefícios e um deles é o de relaxar, quer saber mais dessa delicia de hortaliça?

A alface é mesmo muito popular, mas poucos conhecem seus benefícios. Ela tem o poder de calmante, alivia as tensões e é indicada para quem sofre de insônia, pois também age como sedativo. É também um excelente cicatrizante e desintoxicante. As singelas folhinhas verdes são muito importantes para quem sofre de prisão de ventre, pois contém boa quantidade de fibras.
Na estética, a alface ajuda a reduzir o inchaço ao redor dos olhos. Basta fazer uma compressa e relaxar.

Benefícios:
- Contêm poucas calorias e muitas fibras.
- Algumas variedades contêm muito beta-caroteno, folato, vitamina C, cálcio, ferro e potássio.