Falsa fritada fit

Para os amantes de uma boa fritada eu trago uma receita que você vai amar.
gente ela é super simples e quase zero de gorduras, bamos aprendeer? para esta delícia você vai precisar de:

3 claras
1 colher de sopa de tomate
1 colher de sopa de coentro ou cheiro verde
1 colher se sopa de mangericao
1 colher de sopa pimentão
1 colher de sopa de cenoura
Sal e pimenta a gosto (lembrando que quanto menos sal mais saudável fica)
1 fio de azeite para untar a forma

antes de começarmos é preciso ligar o forno e pré aquecer o mesmo em 250graus

Agora vamos a receita?
unte a forma com o azeite, bata a clara em neve firme em seguida acrescente os outros ingredientes e suavemente mexa de baixo pra cima coloque na forma e em seguida no forno e asse por volta de 15 minutos ou até dourar, e prontooo \0/