Uma fonte de potássio e fibras em 200ml

Sem tempo de tomar café antes de ir trabalhar, olha esta dica,

Minha nutricionista sempre alerta da importância do café da manhã, mas muitas vezes estamos atrasado para preparar algo, mas com esta receitinha você estará comendo as fibras e vitaminas necessária para começar o dia,

Ingredientes da vitamina :

1/2 banana pacovan
1 colher de farinha de chia
1 colher de farinha de banana
1colher de mel
150 ml de leite desnatado

Preparo :

Bate tudo no liquidificador e toma \0/